吃水果新選擇，「小農水果箱」全台宅配
提案者 果物配
我們是一群年齡介於25~30歲的年輕人，因為一個共同的理念而聚集在一起--建立一個合理且透明的水果管道。幫助堅持友善種植的農民跳脫困苦生活是一項大工程，果物配一路上跌跌撞撞嘗試了許多方法，最後決定透過「水果箱」這個產品，一步一步搭建起農民及消費者之間的橋樑。我們誠摯邀請您一起來了解這項創新，卻是合理且透明的服務：水果箱。
果物妙招篇-經痛不再靠止痛藥 吃水果舒緩經痛
果小編每次到了經期總會痛得受不了
一定要吃止痛藥才能暫時舒緩一點….
除了止痛藥以外，吃水果居然也能舒緩經痛？
太好了！找到了一個健康、又不會產生副作用的好方法～
快來看看要吃哪些水果吧！
首先，你必須要分辨自己的體質究竟是屬於寒性還是熱性
寒性體質
容易貧血、四肢冰冷、容易腹瀉、四肢無力，而且生理期通常容易遲到，比較不準時，除此之外，寒性體質者的抵抗力也會比較差，較容易生病。
熱性體質
熱性體質者，本身的體味會比較重，常常會有口乾舌燥的困擾、較容易長痘痘或是粉刺、生理期較容易有提前報到的情況，情緒比較容易不穩定，也比較容易緊張和不安，相較於寒性體質，熱性體質比較容易產生便秘的情形。
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吃那些水果可以舒緩經痛?
寒性體質者：
建議可以攝取溫熱性質的水果，像是櫻桃、荔枝、芒果、百香果、柳橙、蘋果、火龍果、葡萄、木瓜、鳳梨等。
寒性水果（西瓜、奇異果）則盡量避免。
熱性體質者：
與寒性體質者相反，可攝取寒涼性水果，如西瓜、奇異果、哈密瓜、楊桃、草莓、葡萄柚等。
盡量避免攝取溫熱性質的水果（蘋果、葡萄）。
貼心小提醒：
1.必須要注意的是，很多寒涼性的水果不可以在空腹的時候吃，以免會讓身體產生不適的情形。
如果本身有經痛的情形，也建議避免食用過酸的水果或者是未成熟的水果。
2.如果利用水果無法減緩生理期的不適，那麼可以選擇紅糖桂圓茶、紅糖薑茶、紅豆湯等飲品，除了能夠舒緩經痛的情形之外，也可以促進血液循環，避免產生血塊的狀況。也建議可以搭配一些舒緩經痛的瑜珈或是運動，讓自己在生理期時也能夠瘦身。
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